Cum ne intarim imunitatea in sezonul rece?

Sezonul rece aduce cu sine schimbari majore in ceea ce priveste sanatatea. Organismul nostru simte aceste schimbari si de aceea trebuie sa luam masuri pentru a avea o imunitate de fier.

Daca tot vorbim de imunitate, hai sa lamurim exact ce inseamna: aceasta reprezinta capacitatea organismului de a se apara de agenti patogeni- virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule al carui rol este sa asigure protectia organismului impotriva agresorilor.

In sezonul rece, datorita temperaturilor scazute , a alimentatiei deficitare si a efortului depus de organism pentru a face fata frigului, suntem expusi unui risc mai mare de a ne imbolnavi. O imunitate scazuta duce implicit la diverse boli, cele mai des intalnite fiind bolile respiratorii. De aceea, pentru a nu avea de suferit in sezonul rece trebuie sa luam masuri pentru a ajuta organismul sa functioneze normal.

Cum ne intarim imunitatea in sezonul rece?

  • Stil de viata sanatos

Dupa acest principiu ar trebui sa ne ghidam intotdeauna, insa in sezonul rece e indicat sa consumam multe fructe si legume si sa evitam alimentele procesate pentru ca acestea distrug bacteriile bune din intestine care ajuta organismul sa lupte eficient impotriva infectiilor.

  • Odihna

Odihna este un factor ce influenteaza intr-o masura foarte mare sistemul imunitar. Fiindca organismul are nevoie de energie si se reface pe timpul somnului, acesta are nevoie de 7-8 ore de somn neintrerupt.

  • Vitamina C

Corpul nu isi poate sintetiza singur vitamina C, de aceea trebuie ajutat prin alimente sau alte surse. Vitamina C este necesara in formarea colagenului, o proteina ce intareste oasele, cartilagiile, muschii si vasele de sange.

  • Suplimente alimentare

Acestea sunt de mare ajutor pentru cresterea imunitatii. De exemplu, Imunix este un supliment alimentar eficient, ce ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor. Acesta este un antioxidant puternic si este de ajutor pentru a indeparta oboseala fizica si mentala, sustine tonusul si vitalitatea organismului. De asemenea inlatura greata, durerea de stomac si imbunatateste digestia. Contine spirulina si drojdie de bere imbogatita cu Seleniu pentru a ajuta organismul sa fie mai puternic si sa isi intareasca sistemul imunitar.

In sezonul rece e important sa acordam o mare atentie schimbarilor suferite de organismul nostru, asa ca eu pe langa un stil de viata sanatos si odihna, voi apela la Imunix pentru a-mi intari imunitatea si a nu fi nevoita mai tarziu sa apelez la tot felul de medicamente pentru tratarea bolilor. Mai bine previn decat sa tratez!

 

Voi cum va cresteti imunitatea organismului?

 

Share daca iti place...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Barbieru Cristina

21 Comments

  1. sa stii ca de cand a venit vremea rece as dormi intruna si cred ca mi-ar prinde bine niste vitamina C si alte suplimente care sa-mi redea energia si pofta de viata. Nici nu ma gandisem la ele, credeam ca doar m-a ajuns pe mine oboseala.

  2. deja am fost racita ,m-am tratat cu miere ,lamaie ,salate nu ama apelat niciodata la suplimente pentru perioada rece ,raceli si alte afectiuni care vin odata cu racirea vremii dar nu spun pas ,

  3. Odihna tablete dacă s-ar găsi as fi prima la farmacie 😂
    O sa încerc și eu sa vedem cumede este acest Imunix

  4. suplimente cu spirulina si seleniu am mai luat si eu, dar cu drojdie de bere nu. Am inteles ca este foarte buna pentru si pentru astia cu atacuri de panica, ca mine.

  5. Eu sincer nu fac mai nimic. Mai iau cate o lingurita de miere dimineata, dar si asta cand imi aduc aminte. Pentru fetita mea incerc sa-i ofer diverse chestii care s-o tina cat mai departe de raceala

  6. Eu anul asta merg pe varianta pe care il consum ca atare, nu imi place sa il diluez. Iau cate o gura direct din sticla, in fiecare zi. Sper sa ma ajute si sa nu mai racesc.
    Asta pentru ca de cativa ani mi-e lehamite sa inghit pastile…

  7. Este intr-adevar o perioada mai critica in ceea ce priveste imunitatea noastra.Tot cu vitamina C suntem si noi 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.