Stim cu totii ca sportul, de fapt orice tip de miscare, are un rol extrem de important pentru un stil de viata sanatos si o energie la cote maxime. Eu am observat ca atunci cand nu fac miscare deloc nivelul meu de energie este foarte jos, nu am chef de nimic si toata ziua as lenevi. Acest lucru nu este deloc productiv asa ca iau masuri pentru a face cat mai multa miscare zilnic. Si asa cum stim cu totii, tare greu este mobilizarea pentru a face putina miscare, dar odata intrati in ritm putem spune ca ne vom face un obicei.
Cum poti incepe sa faci mai multa miscare in fiecare zi in cativa pasi
Mobilizarea
Da,da..cel mai greu este sa ne mobilizam pentru a face miscare. Pentru inceput putem face cateva exercitii usoare, pentru a ne obisnui cu ideea dar sa nu ni se para prea dificil astfel incat sa renuntam repede. Pe youtube vom gasi destule video-uri cu exetrcitii pentru incepatori. Bineinteles, trebuie sa avem in garderoba cateva haine workout shirts, potrivite pentru acest tip de miscare. Ulterior, daca ne simtim mai in forta putem iesi si la aer liber. Vom alege bineinteles echipament corespunzator gym shirts pentru a nu ne simti incorsetati si fara chef. Apoi, daca ne-am intrat in ritm putem face si un abonament la sala. Insa, vom parcurge pasii treptat pentru a nu renunta pentru ca ni se pare prea greu.
Achizitionarea de echipament sportiv
Si cum cumparaturile sunt slabiciunea multora dintre noi, o sesiune de shopping pentru echipament sportiv, ne poate motiva mai mult. In perioada acesta sunt multe reduceri si la hainele sport black friday gym clothes, astfel incat putem face achizitii foarte avantajoase. Vom gasi de asemenea haine penrtru sport si in motive craciunistice christmas workout clothes pentru a fi in ton cu sarbatorile. Dar daca totusi nu vreti ceva cu motive ci ceva mai basic puteti opta pentru graphic gym tees, ce va vor da boost-ul de care aveti nevoie.
Trecem la fapte
Usor, usor, dupa ce ne-am mobilizat si achizitionat echipamentul potrivit putem trece la treaba. Initial, cateva minute, iar ulterior putem mari timpul in functie de disponibilitate dar si putere. Cert e ca, e necesar sa ne facem un obicei zilnic astfel incat sa nu renuntam dupa cateva zile.
Voi faceti miscare in fiecare zi?
